class guide
クラス案内



ゆっくり動くことで心身ともにリフレッシュし、
無理なく程よいエクササイズができます!
ワイクルーとは、ムエタイの試合前に神・師・親への感謝の気持ちとお祈りの気持ちを込めて踊る儀式の事で、試合前のウォーミングアップとしても意味があります。
基本的にゆっくりとした動きで身体のたくさんの筋肉を動かすため、代謝が上がりやすくなり、他にもデトックス効果、下半身のむくみ、背中や骨盤矯正などにも効果のある、最高のエクササイズです。
息を上げるのではなくゆっくり動くことで、心身ともにリフレッシュでき、運動に自信がない方でも無理なく程よいエクササイズになります!
スケジュール
火 12:00〜13:00
土 18:00〜19:00

女性限定だから気軽にはじめられる、
キックボクシングの動きで身体を引き締めるクラスです。
女性限定のキックボクシングクラス!!キックで楽しくボディーメイク!
キックボクシングを通じて楽しくダイエット。代謝をよくして健康促進、パンチやキックでストレス発散、適度な筋力をつけて女性らしいキレイなからだのラインをつくりましょう。
今流行りのキックボクシングを女性だけのクラスで安心して行います。インストラクターが構えからパンチやキックの基礎まで丁寧に指導いたします。リズミカルにパンチでストレス発散、同時に有酸素運動でキレイにシェイプアップ(ボディーメイク)。楽しく気持ちいい汗を流しましょう。
スケジュール
水 19:30~20:30
土 19:00〜20:00



キックボクシングを基本に各クラスの時間以外の
オープンしている時間になります。
格闘技に興味がある、体を引き締めわれた腹筋がほしいなど、ダイエットや体力をつけたい女性の方ももちろん、プロを目指す方にも。やる気のある人はぜひお任せください。参加者のレベルに合わせて内容を決めていきます。他のスポーツとは違う爽快感を味わうことができますよ。好きな時間、空いている時間に来てキック、パンチ、膝蹴りなどの動きを何度も練習する事で時間を忘れられ、運動不足も解消できます!!
女性から初心者の方、ご年配の方まで「ダイエット」「健康促進」「試合に出たい」など、トレーナーの指導のもと、みんなで楽しくキックボクシングを行うクラスです。プロ選手の育成も行っております。
スケジュール
月・火 12:00~14:00(最終受付 13:00)/17:00〜22:00(最終受付 21:00)
水・金 12:00~15:00(最終受付 14:00)/17:00〜22:00(最終受付 21:00)
土 13:00~20:00(最終受付 19:00)

