クラス案内｜ZERO（ゼロ）宇都宮市双葉のキックボクシングジム

構えやパンチ・キックの基本フォーム、ディフェンス技術の応用、受け返しやキャッチからの攻防、ドリルトレーニングなどを行います。

基礎を固めながら少しずつ応用も取り入れていく内容なので、初心者の方からステップアップしたい方まで安心して参加できます。

綺麗なフォームを身につけることで、キックボクシングの上達はもちろん、フィットネスやダイエット効果も抜群です！

スケジュール

日　12:30～13:30

ゆっくり動くことで心身ともにリフレッシュし、
無理なく程よいエクササイズができます！

ワイクルーとは、ムエタイの試合前に神・師・親への感謝の気持ちとお祈りの気持ちを込めて踊る儀式の事で、試合前のウォーミングアップとしても意味があります。
基本的にゆっくりとした動きで身体のたくさんの筋肉を動かすため、代謝が上がりやすくなり、他にもデトックス効果、下半身のむくみ、背中や骨盤矯正などにも効果のある、最高のエクササイズです。
息を上げるのではなくゆっくり動くことで、心身ともにリフレッシュでき、運動に自信がない方でも無理なく程よいエクササイズになります！

スケジュール

不定期

女性限定だから気軽にはじめられる、
キックボクシングの動きで身体を引き締めるクラスです。

女性限定のクラスで楽しくボディメイク！
代謝をよくして健康促進、パンチやキックでストレス発散、適度な筋力をつけて女性らしいキレイなからだのラインをつくりましょう。
今流行りのキックボクシングを女性だけのクラスで思い切り楽しんでいただけます。インストラクターが構えからパンチやキックの基礎まで丁寧に指導いたします。リズミカルにパンチでストレス発散、同時に有酸素運動でキレイにシェイプアップ（ボディーメイク）。楽しく気持ちいい汗を流しましょう。

スケジュール

火　11:00〜12:00
水　19:30〜20:30
土　19:30〜20:30
日　17:30〜18:30

身体を動かすことに興味を持ってもらい、スポーツの楽しさを知っていただくクラスです。運動神経の基礎を養うクラスでもあります。

※保護者様同伴になります。

スケジュール

土　11:00〜12:00
日　10:00〜11:00

小学生を対象にキックボクシングを楽しく学ぶことにより、
運動能力を向上させ、礼儀や強い心を身に付けていきます。

心身を鍛え共に協調性、慈愛、礼節を大切にしながらレッスンを行っていきます。
子どもの運動不足を解消したり、キックを通して勇気と決断力、そして行動力を身につけていきます。

スケジュール

土　12:00〜13:00
日　11:00〜12:00

全力で諦めない気持ちを身につけ、何事にも挑戦し
試合に勝利することを目標に楽しく練習します。

一生懸命練習して、試合に勝てなくて悔し涙を流したり、試合に勝って自信と楽しさを知ったり、みんなと一緒に喜んだり、試合出場を通して目標を持って自分で考えて取り組むことを学んでいきます。

ご希望であれば一般選手の参加も可能です。（ご相談下さい）

スケジュール

火・木　17:00～19:30
土　13:00～15:30

キックボクシングを基本に各クラスの時間以外の
オープンしている時間になります。

格闘技に興味がある、体を引き締め割れた腹筋がほしいなど、ダイエットや体力をつけたい女性の方ももちろん、プロを目指す方にも。やる気のある人はぜひお任せください。参加者のレベルに合わせてトレーニング内容を決めていきます。他のスポーツとは違う“爽快感”を味わうことができます！好きな時間、空いている時間に来てキック、パンチ、膝蹴りなどの動きを何度も練習する事で時間を忘れられ、運動不足も解消できます！！
女性から初心者の方、ご年配の方まで「ダイエット」「健康促進」「試合に出たい」など、トレーナーの指導のもと、みんなで楽しくキックボクシングを行うクラスです。プロ選手の育成も行っております。

スケジュール

月・水・金　11:00〜14:00/17:00〜22:00
火・木　11:00〜14:00/19:30〜22:00
土　15:30〜19:30
日　12:00〜17:30