皆さんこんにちは！
最近は台風の影響で外に出たくない日が続いていますね☔️💦

不安定な天気でジメジメしている日は
だるくなってしまい引きこもりになりがちです、、

そんな時期こそ！朝に身体を動かして1日を
気持ちよくスタートしましょう🤗✨

☀️朝に身体を動かすと
・一日の代謝が良くなりダイエット効果◎
・血行が促され集中力アップ
・睡眠の質が上がる
など様々なメリットがあります♡

キックボクシングと聞くと
格闘技だしハードそう、怖そうなど
女性にはネガティブなイメージや
一見男性のためのスポーツのように見えますが
女性にも嬉しい効果がたくさんあります🥰👍🏽

キックボクシングは有酸素運動と無酸素運動の
両方が含まれています🔥

筋力をつけることで基礎代謝が上がり日常生活を
送るなかでエネルギーの消費量が増え
太りにくい身体を作ることができます🌟

キックボクシングは二の腕、背中、肩周りなどもは
もちろん、大きい筋肉の太ももやお尻も動かします！
普段生活してる上でほとんど使わない筋肉も全身、
満遍なく使うことができ、女性だと中々痩せにくい
下半身も引き締めることができます❤️‍🔥❤️‍🔥

それとキックをする際には体の軸がブレないように
自然とインナーマッスルも使う為体幹も
鍛えることができます！！

体幹が弱いと
ぽっこりお腹や姿勢が悪くなりお尻が垂れる、
二の腕が太くなる、疲れやすくなるなどデメリットが
沢山あります、、🤦🏻‍♂️

台風が明け秋に突入すると食欲の秋🍁🍴

と同時に運動の秋🔥

おいしいものを楽しく食べるために

今から一緒にボディメイク始めましょ✨

🌻入会キャンペーン実施中
◾︎入会金10,000円無料🌟
◾︎2ヶ月分月謝無料🌟
最大で32,000円のお得‼️✨