皆さんこんばんは🌙
今後暑い日が続きますが 皆さん体調はいかがですか！？
外の暑さと、クーラーの涼しさの温度差があまりにもありすぎると体調を崩しがちですよね😖💦

そんな〝冷房病〟を防ぐには！！
・室内、室外の温度差は5℃以内
・入浴で身体を温める🛁
・冷たいものを摂りすぎない⚠
・適度な運動を毎日続ける

適度な運動には、、、
是非キックボクシング🥊😆

キックボクシングにはメリットがいっぱい！！

・#有酸素運動と#無酸素運動の両方を取り入れることによって#体質改善✨
・#基礎代謝の向上 により#太りにくい身体作り
・#体幹を鍛えて姿勢や#腰痛改善
・全身運動で#シェイプアップ
・ストレス発散👊🔥
・痩せにくい#下半身ダイエット
・綺麗なフォームで#ボディメイク

格闘技と聞くと男性のイメージがありがちですが、
上記のように女性にもオススメなスポーツなんです😎💓

日中のルーティンにキックボクシングを足してみませんか🌻??

🌤日中に身体を動かすと
・一日の代謝が良くなりダイエット効果◎
・血行が促され集中力アップ
・睡眠の質が上がる
など様々なメリットがあります💛

日中はご来館人数も落ち着いていることが多いため、広々使えて大人数が苦手な方にもオススメです👏

夏が近づくと露出も増え、冬のようにお洋服で体型カバーすることが難しいです、、

一緒にキックボクシングで楽しく効率良くボディメークしましょう🥊🎵
身体を整えて夏もオシャレも楽しみましょう！！🍉👗

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